单项选择题
游泳运动员在训练过程中，如何有效监测自己的体能状况（）？
A.只关注游泳速度
B.忽视身体疲劳信号
C.监测心率、呼吸频率和游泳效率
D.只关注游泳距离
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单项选择题
游泳运动员在比赛前，如何调整饮食以预防比赛中出现的胃肠问题（）？
A.赛前大吃大喝
B.忽视饮食，只关注训练
C.选择易消化、低脂肪的食物
D.摄入大量高糖食物 -
单项选择题
游泳运动员在训练中，哪种方式可以帮助提高游泳的灵活性（）？
A.只进行长距离游泳
B.增加柔韧性训练
C.只进行力量训练
D.减少热身活动 -
单项选择题
游泳运动员在训练中，如何有效地提高无氧耐力（）？
A.只进行长距离游泳
B.忽视间歇训练
C.结合高强度间歇训练和力量训练
D.长时间静态拉伸
