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运动分为全身柔韧性运动、力量运动、()。
【参考答案】
耐力运动
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应指导青少年掌握正确的呼吸方法,呼吸时要强调加深呼吸的幅度,而不是增加呼吸的频率,并注意与运动的频率配合,以促进呼吸器官的发育。
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青少年力量练习时,负荷不宜过重,并应尽量减少憋气动作,以避免胸内压过高而使心肌过早增厚,从而影响心腔的发育。
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