单项选择题
A1/A2型题
下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。
A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.短暂最大收缩训练
D.渐进抗阻训练
E.渐退抗阻训练
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单项选择题
次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。
A.重复较多次数
B.不易疲劳
C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利 -
单项选择题
机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少（）。
A.4周以上
B.5周以上
C.6周以上
D.7周以上
E.8周以上 -
单项选择题
最大牧缩训练的作用不包括（）。
A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
