多项选择题
以下关于增强饱腹感说法正确的是（）
A.每顿饭尽量吃5-7分饱
B.鸡腿的皮很有营养，尽量不去掉
C.饭菜放到清水理涮一下，可以有效的避免油脂的摄入
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单项选择题
以下关于饮食评估说法正确的是（）
A.训练后需要及时补充营养
B.进食频率越少越好
C.根据喜好选择食物是一种良好的饮食心态
D.洁净饮食只是指食物需要清洗干净 -
单项选择题
以下哪种矿物质负责维持细胞内外的渗透压，调节和维持体内水量恒定最适合的选项（）
A.氯和钠
B.钾和氯
C.钠和钾 -
单项选择题
以下关于脂肪摄入不足的危害说法错误的是（）
A.影响部分营养素的吸收
B.影响内分泌水平
C.肌肉萎缩
D.细胞膜的修复能力减弱
