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单项选择题
一个有效的睡眠必须同时具备的条件不包括（）。
A.适当的持续时间
B.高质量的睡眠
C.较好的连续性，睡眠不应被打断
D.服用适当剂量的安眠药 -
单项选择题
小睡如果长于（），将会导致睡眠惯性，而情境意识将会受到影响，醒来以后的20分钟将会头昏眼花和迷失方向。
A.10分钟
B.20分钟
C.30分钟
D.4小时 -
单项选择题
每个人每天所需睡眠时间不尽相同，通常认为平均（）为合适。
A.5-6小时
B.7-8小时
C.3-9小时
D.9-10小时
