单项选择题
完整的运动过程包括热身和整理运动，以下表述不正确的是（）
A.热身从一般运动到专项运动
B.热身幅度和强度应适当大一些
C.合理的疲劳恢复手段是运动后的积极跟进措施
D.良好的营养是运动后的积极跟进措施
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单项选择题
在扁带的使用过程中，下列操作正确的是（）
A.在人工岩壁上设置保护点时，扁带人工缝合处应接触设置保护点的横杠
B.手工打结的扁带比机械缝制的扁带可承受更大的拉力
C.在人工岩壁上用作保护站的扁带可以长期不拆卸
D.在人工岩壁上设置保护点时，一般使用两根扁带 -
单项选择题
以下属于抓结特点的是（）
A.突然受力时可以抓住主绳而制动
B.与GRIGRI相同，受力时可以滑动
C.主要以手抓握为主，所以叫抓结
D.抓结打好后很不容易解开 -
单项选择题
以下关于斜面攀登过程中的做法表述正确的是（）
A.应尽量上身贴近岩壁
B.应尽量腰部贴近岩壁
C.应时刻保持手臂弯曲
D.身体应保持与地面垂直
