问答题
简答题
请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些？
【参考答案】
①以最快的速度完成动作；
②采用的动作应是练习者已熟练掌握的；
③练习的持续时间不应超过20~3......
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提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？
A.打移动靶法
B.条件实战法
C."影子"训练法
D.实战和比赛法
E.腿绑小沙袋或手握小铁棒，做空击动作
