多项选择题
提高有氧耐力水平，可以通过（）达到超负荷锻炼的目的。
A.增加每周的练习次数
B.延长每次练习的持续时间
C.增加肌肉的拉伸长度
D.加大每次练习的强度
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多项选择题
科学锻炼就是（）。
A.做好准备工作
B.选好锻炼时机
C.采用合适的运动项目
D.把握运动强度 -
多项选择题
运动前应以（）食物为主。
A.低糖
B.低脂
C.低盐
D.低蛋白 -
多项选择题
速度性运动能量来源主要靠糖的无氧酵解，应该多吃一些容易消化吸收的（）、磷以及蛋白质，并应多增加蔬菜和水果。
A.糖类
B.坚果
C.维生素
D.碳水化合物
