单项选择题
游泳运动员在比赛中，如何更有效地利用起跳和入水技术（）？
A.忽视起跳和入水技术
B.起跳时用力过猛，导致身体失去平衡
C.入水时身体过于僵硬，影响流线型姿势
D.通过训练，优化起跳和入水技术，减少阻力，提高游泳效率
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单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何更有效地利用核心力量（）？
A.只依赖手臂和腿部力量
B.保持身体稳定，利用核心控制动作
C.忽视核心力量的训练
D.只进行静态核心训练 -
单项选择题
游泳运动员在进行高强度训练时，如何预防疲劳积累（）？
A.减少训练时间
B.增加休息时间
C.忽视身体反应
D.立即进行力量训练 -
单项选择题
游泳运动员在比赛前，如何调整自己的心态（）？
A.过度紧张和焦虑
B.忽视比赛压力，保持平常心
C.频繁进行高强度训练以增加自信
D.通过积极的心理暗示和放松练习来减轻压力
