单项选择题
（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A.力量训练
B.速度训练
C.耐力训练
D.灵敏训练
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单项选择题
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
A.发展耐力素质
B.发展灵敏素质
C.发展柔韧素质
D.发展速度素质 -
单项选择题
发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。
A.重复跑
B.重复训练
C.无氧训练
D.有氧训练 -
单项选择题
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
A.间歇跑
B.重复跑
C.速度游戏
D.提高无氧代谢能力
