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单项选择题
游泳运动员在比赛后，为什么需要进行恢复性训练（）？
A.为了增加肌肉力量
B.为了提高下次比赛成绩
C.为了缓解肌肉疲劳，促进身体恢复
D.为了增加训练量 -
单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何更好地利用手臂划水来提高速度（）？
A.手臂划水幅度越大越好
B.手臂划水频率越快越好
C.根据游泳节奏和技巧，协调手臂划水
D.手臂划水时完全伸直 -
单项选择题
游泳运动员在训练过程中，如何有效监测自己的体能状况（）？
A.只关注游泳速度
B.忽视身体疲劳信号
C.监测心率、呼吸频率和游泳效率
D.只关注游泳距离
