单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何更有效地利用踢腿动作（）？
A.踢腿幅度越大越好
B.踢腿频率越快越好
C.根据游泳姿势和节奏，调整踢腿的方式和力度
D.忽视踢腿动作，只关注手臂划水
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单项选择题
游泳运动员在训练中，如何判断自己的训练强度是否合适（）？
A.只关注训练时间
B.忽视身体反应，坚持完成训练
C.根据心率、呼吸频率和肌肉感觉来判断
D.随意调整训练强度 -
单项选择题
游泳运动员在比赛前，为什么需要进行适应性训练（）？
A.只是为了增加训练量
B.为了适应比赛环境，减少紧张感
C.为了与队友保持一致
D.为了增加比赛的趣味性 -
单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何避免耳朵进水（）？
A.忽视耳朵进水的问题
B.在水中频繁摇头，试图排出水分
C.使用耳塞或耳罩来防止水进入耳朵
D.只在浅水区游泳
